Trauma

الصدمات النفسية

The alarm bell

In this video, Hala Ali from Trauma International explains the alarm bell and the consequences a ringing alarm bell (Amygdala) can have on our functioning.

جرس الإنذار

في هذا الفيديو، تشرح هالة علي من تروما إنترناشونال مفهوم جرس الإنذار والتأثيرات التي يمكن أن يسببها جرس الإنذار

Symbols for 4 parts in the brain
· Alarm bell (amygdala)
· Phone (Broca speech center)
· Folder (Hippocampus)
· Book of Law (Prefrontale cortex)

رموز لأربعة أجزاء في الدماغ

· جرس إنذار (اللوزة الدماغية)

· الهاتف (مركز بروكا للكلام)

· ملفّ (قرن آمون)

· كتاب القانون (قشرة الجبهية الأمامية)

5 Characteristics of trauma:

1. (life)threatening

2. subjective

3. loss of control

4. unexpected

5. body is involved.

خصائص الصدمة النفسية

١. مهددة (للحياة)

٢. رأي شخصي

٣. فقدان السيطرة والتحكم

٤. غير متوقَّعة

٥. الجسد يشاكرك أو يتفاعل مع الصدمة

Being trauma sensitive means:

Create safety
Try not to judge
Giving back control (or a sense of autonomy)
Predictability
Movement, exercises

أن تتعامل بطريقة مراعية للصدمات النفسية يعني:

١. أن تحاول أن تخلق الإحساس بالأمان.

٢ أن لا تحكم على الآخرين

٣. حاول أن تكون قابلاً للتوقع . لا تكن عشوائي في تقديم التمارين مثلاً .

٤. استخدم تمارين الحركة

“the body keeps the score” , the body can store traumatic experiences.

الجسد يحتفظ بالنتيجة. يمكن للجسد تخزين التجارب المؤلمة.

It is important to know how to calm the amygdala (or ringing alarm bell), in order to prevent severe trauma consequences. Four elements play an important role in this:

Movement
Connection
Giving back control (or the sense of autonomy)
Predictability

من المهم معرفة كيفية تهدئة اللوزة الدماغية (أو جرس الإنذار الذي يرن) لمنع حدوث عواقب شديدة للصدمة. تلعب أربعة عناصر دورًا مهمًا في هذا

· الحركة

· الاتصال والتواصل

· إعادة التحكم (أو الشعور بالاستقلالية)

· القابلية للتوقع. الغير عشوائية

When the (alarm) bell rings

In this video (in English) the animation explains the alarm bell again, now with the symbols added that Anne van den Ouwelant uses to explain the different parts of the brain and their functions. And the consequences that a ringing alarm bell can have on the well-being and behavior of a person.

عندما يرن جرس الإنذار
في هذا الفيديو (بالإنجليزية, تتوفر الترجمات العربية عبر زر الترجمة على يوتيوب)، تشرح الرسوم المتحركة جرس الإنذار مرة أخرى، الآن مع الرموز المضافة التي تستخدمها آن فان دن أوويلانت لشرح الأجزاء المختلفة من الدماغ ووظائفها. كما تشرح التأثيرات التي يمكن أن يسببها رنين جرس الإنذار على الصحة النفسية وسلوك الشخص

Triggers

In this animation (also in English) Trauma International explains how triggers work. Triggers that can suddenly occur after a traumatic experience and can make it seem as if you are in danger again.

العوامل المحفزة

في هذه الرسوم المتحركة (بالإنجليزية أيضًا, تتوفر الترجمات العربية عبر زر الترجمة على يوتيوب)، تشرح "تروما إنترناشونال" كيفية عمل العوامل المحفزة. العوامل المحفزة التي يمكن أن تحدث فجأة بعد تجربة صادمة وقد تجعل الأمر يبدو كما لو أنك في خطر مرة أخرى.

More information about Trauma International and Anne van den Ouwelant's booklet 'when the alarm bell rings' can be found on the Trauma International website.

يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول "تروما إنترناشونال" وكتيب آن فان دن أوويلانت بعنوان "عندما يرن جرس الإنذار" على موقع "تروما إنترناشونال" الإلكتروني.

Page updated

Report abuse